Com tractem la fòbia social o ansietat social?
En el nostre Centre de Psicologia i Psiquiatria a Barcelona sabem que cada tractament per superar la fòbia social requereix d’un disseny diferent, en funció de la personalitat i circumstàncies de cada pacient.
Durant la psicoterapia, la persona amb fòbia social aprèn a realitzar una interpretació realista de les relacions socials, a establir objectius personals realistes i a concentrar-se en el que està fent i no en les interpretacions que li sorgeixen en les situacions socials. Aprèn a no donar importància a la por i l’ansietat que sent quan pensa que els altres noten que està nerviosa o que no està a l’altura. Així mateix, aprèn a reduir les conductes d’evitació o defensives, i recupera la seva autonomia.
Què és la fòbia social?
La fòbia social és un trastorn englobat en els trastorns d’ansietat, caracteritzat per experimentar una por i ansietat intens en situacions socials, la qual cosa causa una considerable deterioració en la qualitat de vida i en la capacitat d’actuació en diferents àrees socials de la vida diària.
Quins són els símptomes de fòbia social?
Els símptomes de la fòbia social inclouen tant aspectes físics com a cognitius, que poden manifestar-se quan la persona s’exposa a situacions temudes o encara abans d’exposar-se a aquesta situació, solament pensant en ella.
Algunes dels símptomes i causes de la fòbia social són:
- Temor acusat i persistent a una o més situacions socials o actuacions en públic en les quals la persona es veu exposada a la possible avaluació per part dels altres, la qual cosa li origina una gran ansietat. Temen sentir vergonya enfront dels altres, o tenen por de fer, dir alguna cosa o a equivocar-se, i que els altres li jutgin per això.
- L’individu tem actuar d’una manera que no estigui d’acord amb les seves expectatives d’actuació, o tem poder mostrar símptomes d’ansietat que notin els altres. Aquest fet li produeix una intensa ansietat. Per exemple: transpiro, m’enrogiment, tinc tremolor o símptomes com a mal de panxa, o sento que puc arribar a vomitar.
- L’exposició a les situacions socials temudes provoca gairebé invariablement una resposta immediata d’ansietat, que pot prendre la forma d’una crisi d’angoixa situacional, més o menys relacionada amb una situació.
Nota: En els nens l’ansietat pot traduir-se en lloros, berrinches, inhibició o retraïment en situacions socials on els assistents no pertanyen al marc familiar. - L’individu reconeix que aquest temor és excessiu o irracional.
Nota: En els nens pot faltar aquest reconeixement. - Les situacions socials o actuacions en públic temudes s’eviten, o bé s’afronten, però experimentant ansietat i malestar intens. Per exemple: freqüentment m’allunyo d’esdeveniments de l’escola, a la universitat, reunions d’amics o companys de treball.
- Els comportaments d’evitació, l’ansietat anticipatoria o el malestar que apareix en les situacions socials o actuacions en públic temudes interfereixen acusadamente amb la rutina normal de l’individu, amb les seves relacions laborals, acadèmiques o socials, o bé produeixen un malestar clínicament significatiu.
Nota: En les persones menors de 18 anys la durada del quadre simptomàtic ha de perllongar-se com a mínim 6 mesos. - La por o el comportament d’evitació no es deuen als efectes fisiològics directes d’una substància (p. ex., drogues, fàrmacs). Tampoc al d’una malaltia mèdica, i no poden explicar-se millor per la presència d’un altre trastorn mental, per exemple: trastorn d’angoixa amb o sense agorafòbia, trastorn d’ansietat per separació, trastorn dismórfico corporal, un trastorn generalitzat del desenvolupament, un trastorn d’evitació o un trastorn esquizoide de la personalitat.
SOL·LICITA UNA PRIMERA CONSULTA
▷Demana informació i concerta una cita. Podem ajudar-te
CONTACTA’NS!
Quins són les causes de la fòbia social?
No existeix una única causa. Algunes causes o factors influents poden ser, per exemple, l’existència de pares sobreprotectores, temorosos del món exterior o l’haver de travessar situacions de molta vergonya en el passat. També pot sorgir a través de factors genètics, heretats de familiars directes.
Com superar la fòbia social?
El tractament de la fòbia social pretén que el pacient redueixi la seva inhibició social i adquireixi recursos per corregir errors cognitius (suposats, expectatives,…) que li bloquegen o inhibeixen baix determinades condicions.
El centre de psicologia i psiquiatria Psicòlegs Barcelona de Barcelona recomana:
Encara que el diagnòstic de la fòbia social pot ser el mateix en moltes persones, el desenvolupament i la manifestació de la mateixa pot ser molt diferent en funció de la personalitat i circumstàncies de cada pacient.
Per tant, cal fer un diagnòstic precís. Basant-nos en aquest diagnòstic diferencial, que ens evitarà confondre la fòbia social amb el trastorn per evitació, amb la timidesa, amb la inhibició o amb el trastorn esquizoide de la personalitat, es dissenyarà un pla de tractament personalitzat que cada fòbia social requereix un tractament d’un disseny diferent.
El Centre Psicòlegs Barcelona ofereix teràpia a aquestes persones que poden tenir Fòbia social o Ansietat social. En la nostra consulta de Psicologia i Psiquiatria a Barcelona rebràs atenció personalitzada i tractaments a la teva mesura per superar els problemes de la fòbia social.
Consultes i tractaments presencials a Barcelona (Argüelles) i Online.
Contacta’ns per demanar una primera consulta:
Contacta’ns!