Com tractem els problemes d’incomunicació?
Per tractar problemes d’incomunicació, primer, el terapeuta ha de comprendre les raons de la incomunicació, perquè la incomunicació no es limita únicament a l’absència de comunicació.
El psicòleg ha de qüestionar quin és la causa de la incomunicació, Per què sorgeix? Normalment, la incomunicació és una conseqüència o símptoma d’algun altre problema psicològic.
Les teràpies psicològiques han demostrat ser una solució molt efectiva per millorar els problemes d’incomunicació.
Què és la incomunicació?
La incomunicació fa referència a un procés que impedeix una relació interpersonal bidireccional fluïda i sana. Saber i poder comunicar-se amb els altres, és alguna cosa essencial per a l’ésser humà.
Tenim una comunicació adequada quan:
- Hi ha un intercanvi bidireccional, fluït, obert i sense judicis de valor.
- Hi ha respecte mutu i es pot expressar lliurement els sentiments.
- Hi ha un alt grau d’acceptació d’un mateix i dels altres.
- Es permet desenvolupar la confiança i la col·laboració entre tots els membres del grup.
Si no es donen aquests factors tindrem una situació de problemes d’incomunicació.
La comunicació origina companyia, alegria, seguretat i confiança mentre que la incomunicació produeix tot el contrari, inseguretat, aïllament, tristesa i desconfiança.
Quan existeix una distorsió en la comunicació, hi ha un bloqueig en la capacitat de transmetre idees, informació, sentiments i necessitats, ja sigui en forma de paraules o emocions.
La comunicació entre les persones és essencial en els diferents àmbits de la vida, perquè amb ella s’accedeix a l’intercanvi lliure d’informació, a la negociació dels desacords i conflictes o a l’ajuda emocional que podem necessitar en moments difícils o estresantes.
Existeixen diferents maneres i estils de comunicació i l’elecció d’un o un altre és una opció personal que es dóna en funció dels objectius que vulguem aconseguir en aquest intercanvi.
Una falta de comunicació satisfactòria i de qualitat dóna lloc a relacions deteriorades i pot ser causa d’alteracions del nostre benestar psicològic i físic. L’aïllament personal en un determinat entorn pot conduir a patir diverses patologies.
Les habilitats conversacionals es posen en joc en qualsevol situació interpersonal. Les persones amb major habilitat social, són més acceptades i/o volgudes. Després de tot, els bons comunicadors tracten no solament de transmetre informació, sinó d’elaborar els seus missatges de manera que es creu i es mantingui una bona actitud en els altres i un ambient positiu.
SOL·LICITA UNA PRIMERA CONSULTA
▷Demana informació i concerta una cita. Podem ajudar-te
CONTACTA’NS!
Els perquès de la incomunicació
Les raons de la incomunicació, a nivell intern, solen ser deguts a alguns o varis dels següents factors:
- La por al rebuig.
- La por a la crítica.
- La por al no fer les coses bé.
- La timidesa.
- La inhibició.
- Trets narcisistes o paranoides de la personalitat.
- Trets esquizoides de la personalitat.
- Rigidesa cognitiu-emocional.
- L’absència d’una formació adequada que permeti portar una conversa.
- L’absència de coneixements sobre les habilitats bàsiques de la comunicació.
- Autoestima baixa.
- Les barreres personals o psicològiques de la comunicació
Desenvolupar una bona forma de comunicació és beneficiós per a la nostra vida social, laboral i personal. Gràcies a una bona comunicació evitem les barreres o obstacles que puguin sorgir i que impedeixen que el missatge s’interpreti correctament pel receptor.
Barreres psicològiques de la comunicació
Són factors mentals que impedeixen acceptar o entendre un concepte o reflexió de forma correcta.
Aquestes són algunes de les barreres psicològiques que influeixen en la persona per no tenir converses fluïdes i que impedeixen escoltar de manera sana, és a dir, impedeixen o dificulten el comprendre, assimilar i processar de forma adaptativa el missatge rebut:
- Sobrevaloració de si mateix.
- Falta de capacitat per empatizar.
- No tenir en compte el punt de vista d’una altra persona.
- Timidesa
- Rigidesa
- Prejudicis
- Preocupació o emocions alienes a la conversa.
El centre de psicologia i psiquiatria Psicòlegs Barcelona de Barcelona recomana:
Moltes vegades la incomunicació produeix aïllament, inseguretat, tristesa, frustració i desconfiança, per la qual cosa és molt important tenir una bona capacitat de comunicació amb els altres per evitar tant les seves conseqüències socials i emocionals com tots els símptomes psicològics que genera la incomunicació.
Durant la teràpia, el desenvolupament de les habilitats comunicatives és un entrenament essencial per a les persones amb falta d’habilitats socials en algun àmbit.
El Centre Psicòlegs Barcelona ofereix teràpia i coaching per millorar i desenvolupar les habilitats de comunicació i relacions interpersonals. En el nostre Centre de Psicologia i Psiquiatria a Barcelona (Argüelles) rebràs atenció personalitzada i tractaments a la teva mesura per superar els teus problemes d’incomunicació i per entrenar tàctiques comunicatives.
Consultes i tractaments presencials a Barcelona (Argüelles) i Online. Contacta’ns per demanar la teva primera consulta:
Contacta’ns!